マッサージorストレッチの効果と検証

公開日:  最終更新日:2015/05/11


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猫背や姿勢を直すマッサージは数多くあります。
youtubeをみるとマッサージの種類の多さにびっくりするでしょう。
『一日5分やれば大丈夫!』『出勤前にこれをやれば大丈夫!』『普段の生活にこれを取り入れて無駄なくストレッチ!』などなど、、
マッサージやストレッチもダイエットと同じく、毎日同じ事をしてそれを長期的にやらなければなりません。
それを習慣化することができれば問題ないですが、ほとんどの人が出来ないのが現状です。
また、整体等とは違い、プロの人が実際にマッサージを介助するわけではないので、
見た動画と実際に自分でマッサージをやるのとではちょっとした違いが出来る事があります。
その違いにより、実際に効果がないマッサージをしてしまい。無駄な時間をすごしてしまう事もあります。
自分でやるマッサージとストレッチは習慣化し、映像を見ながらしっかりとやるとこが大切です。

(20代男性)
姿勢がよくなり猫背が治りました。
自分でマッサージをしだしてから少し痩せてきました。
辛かった肩こりも今は無くなっています。
初めのことはやっても全然変化がなく痛いだけでしたが、半年続けたところ今ではすっかり猫背が改善する事が出来ました。

(30代女性)
私は腰の反りがあり、背筋に緊張が強い状態で腰痛で悩んでいましたが、
2ヶ月したころから徐々に身体のラインが治ってきました!
今では腰のカーブが戻り、自然と腹筋が使える状態になったことで
お尻もしっかり力が入りヒップアップになって本当に続けていてよかった!

体験者がお勧めする NO,1 の猫背矯正ベルト

こちらの商品は猫背姿勢サポーターとしては有名です。
2011年に『ためしてガッテン』に紹介されました!

楽天ショップに出されていますが、サポーター部門で50週も第一位を取っています。

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