ひどい肩こりを治すためにすること

公開日:  最終更新日:2015/04/24


肩こりは老若男女とわず悩まされている方はとても多くいらっしゃいます。

現代においてのデスクワークが長かったりとさまざまな要因が肩こりの原因となってきます。

中には毎日肩が岩のように硬くなってしまっているひどい猫背の方もいらっしゃいます。

話を聞いてみると、仕事などに支障がでるせいか、数多くの対策をされている方が多いです。

・マッサージ
・ストレッチ
・整体

このような対策をしていますが、なかなか思うように肩が治ってくれなく悲鳴をあげている方が多いです。

ここぜ、ひどい肩こりに悩まされている方にまずすべきことを紹介していきたいと思います。

肩こりの原因の最大の原因は

『血行不良』です。

仕事などで疲れた筋肉に、よって筋肉は硬くなってしまいます。

そうすると、血管を圧迫してしまい、血の巡りが悪化してしまいます。

それにより、酸素が不足しがちになり、疲れの元となる乳酸が大量に発生してしまい、肩が徐々にコリが生じてしまいます。

原因の血行不良はどのように治せばいいのだろうか?

血液の流れを良くするための一つのやり方は常に肩をマッサージすることです。

そうすることによって、肩の筋肉がほぐれていき、ひどい肩こりが解消されていきます。

しかし、中々治らない人もいらっしゃいます。

根本的に治すには猫背を治す必要があります!

猫背の姿勢で常にいることによって、首から肩にかけて、血液が流れにくくなります。

以外ですが、猫背からひどい肩こりになる方が大半です。

猫背は生活習慣病です。

普段の生活によって猫背になるので、本気でひどい肩こりを治したい方は猫背を改善する必要が有ります。

先ほども言いましたが猫背は生活習慣病です。

生活習慣病を治すには、毎日の改善が必要になります。
猫背を治す方法として一般的なのが、

・ストレッチ
・整体

この二つがよく言われています。
しかし、なかなか仕事などの疲れも合わさって、三日坊主になってしまうことが多いです。さらに、整体は一回が高額な上に何回も通わなければいけません。

そんな中私がお勧めするのは肩楽さんという猫背矯正ベルトです。

猫背矯正ベルトは『ためしてガッテン』でも紹介されたように、猫背を治すのにとても有効な手段です。

肩楽さんは仕事中にも着用することができるので、常に装着することができるので、とてもおすすめです。

ひどい肩こりを治すには原因の根本にある猫背を治す必要があります! 

脱・猫背!肩楽さん

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